Final för ordinarie kursomgång.

 Nästa söndag blir det start på omgång 2 för våren 2019!
 
 
En lite ovanlig kurskväll!
 
Ett stort Tack för mycket betydelsefull hjälp!
 

 Som vi nämnde under kurskvällen, så har Ulla haft problem med sin rygg. Värk och stelhet har gjort att vi inte kunnat visa buggturer, som vi brukat att göra. Men med mycket god hjälp av Lena under Bugg 1:an, och sedan av Monika under Bugg Fortsättning, kunde vi genomföra båda kursdelarna galant. Därför säger vi ett stort Tack till Er båda!  BUGG's / Ulla & Arne!
 
Bugg 1:a med några saknade.
 
      
 
Gänget på Bugg 1:an får som vanligt börja med att värma upp sina bugg-leder i lagom takt. Alltid skönt att få starta upp sig innan kursen startar. Nästa bekanta moment är att vi går igenom vår "Ramsa" med grundturerna i vår bugg. Det är några figurer som vi tror passar bra så här i början av karriären, och som passar när man kommer ut och dansar i skarpt läge första gången.
 
      
 
  De båda handbytena är åxå två användbara buggturer, som vi vill förmedla. "Handbytet bak tjejen" är kanske det enklaste att lära sig, å brukar inte ge några större problem.
 Det andra som vi kallar "Handbyte bak killens rygg" tar lite mera tid att få till, i allmänhet. Här är det upp till killen att göra sina steg, och göra vägen runt honom lätt för tjejen. Det andra momentet är att killen skall guida fram sin tjej tydligt, med hans vänsterhand på tredje takten. Ganska vanligt att killen missar en smula här, men det är bara träning som gäller. Å det var vad vi pysslade med.
 
      
 
 Efter en lite längre pause än vanligt, tog vi upp den figur vi kallar "Pilbågen". I grundvarianten går killen fram på takt 1 och bjuder sin högra arm, som tjejen då tar ett stadigt tag i. Med detta som enda bindning, går båda bak på takt 2 å 3. På takt 4 fyrar killen av sin båge, och tjejen gör sitt högervarv fritt. Återkoppling med exempelvis vänster-höger.
 
 Vi säger Tack till Deltagarna i Bugg 1:an, och hälsar samtidigt Välkomna nästa söndags fortsättning på denna, som vi väl kan kalla Bugg 1+.
 
Fortsättningskursen dansar sin Del-Final!
 
 Som vanligt blir det fart och fläkt när Forstsättningens deltagare buggar loss.
 
  Det brukar alltid komma några ytterligare deltagare medan vi dansar uppvärmning, så åxå denna kväll. Så med nära komplett uppsättning så startade vi upp kvällens Bugg Fortsättning.  

      
 
 Även här startade vi upp med lite repetition av förra gångens turer. Under en lite gemensam nämnare med "Promenadturer", tog vi repris på "Kompisturen" där killen lägger sin hand på hennes axel, och "Snärten" där killen med en handvridning guidar in sin dam till höger sida. I båda fallen kan vi variera med kort eller lång promenad. 
 Lite nytt blev det när vi lät tjejen göra frivarv in till hans högra sida, midjefattning och likaledes samma val av promenad för killen att bjuda på. Tre varierade alternativ för killen att ta en promenad med sin dam på. Här blev det gemensam musikalisk träning så klart.
 
 
 Givetvis tog vi även upp "Promenaden" i orginalvariant. En buggtur som verkar ganska lokal i sta'n, och som både överaskar och gillas när man bjuder på den utomsocknes. Här påminner ju ingången lite som handbyte bak killens rygg, utan handbyte, och promenad med tjejen till vänster om killen. Även här är ju alternativen lång eller kort promenad, men med samma lätta kick med höften som avslut. Båda alternativen tränade vi förstås på med musik.
 
      
 
  Eftersom vi inte praktiserat någon variant av "Pilbågen" med Fortsättnings-gänget heller, passade vi på att ta den i lite närmare syn. Basvarianten till att börja med, och den utökade varianten därefter. Den skulle kunna se ut som följer:
*Här tar killen ett midjetag, med sin högerhand om tjejens midja, och så kliver båda bakåt på 3-4. *Handstöt på takt 1 och baksteg igen på 2-3, samtidigt som killen kopplar ur sitt midjetag. 
*På fjärde takten skjutsar han iväg tjejen i vanlig ordning i hennes högervarv.
*Återkoppling ev. i passande vänster/höger fattning.
  En trevlig buggtur som inte brukar bjuda på några större problem. Gillar den själv, och lägger in den emellanåt i buggen.
 
 Många varianter av buggturer att använda under kvällen.
 
 
 
 
 Förra gången testade vi på en av våra egna buggturer som gick under namnet" Borren". Stegschemat visar vi på kursen som tidigare sagt. Figuren ingår ju i en liten trilogi av buggturer, som vi hoppas kunna visa under kommande extrakvällar. En liten speciell detalj när killen "Borrar" sin dam på hennes högeraxel, följt av hennes lilla duckning av huvudet under vänstervarvet.
 Återkopling med vänster/höger är passande, om vi sedan fortsätter med med den lilla serien av turer den är plockad ur. I vilket fall dök den upp frekvent under kvällen. Trevligt!
 
 
 Ibland känns det som man glömmer bort "Kramturen", både under kurserna och under buggande i övrigt. Det är synd, för det är en både trevlig och lite ovanlig figur, som heller inte syns så ofta.
En liten kort beskrivning av "Kramturen" kopierat från ett inlägg anno 2012:
Kramturen.
 Kramturens markering och följande vänstervarv att börja med. "Anknäbb" och handbyte och därefter in i första kramen. Två varv för tjejen och midjetag för båda, och andra kramen är tagen. Sedan gäller det bara att krångla sig ur fattningen med sänkning av killens vänsterhand, och buggsväng för tjejen och killens snabba högervändning. Höger buggsväng för tjejen och "Kramturen" är klar!
 Tja, hoppas att dessa korta meningar kan ge Er ett eventuellt förlorat minne åter.
 
 
  När man skrollar tillbaka i BUGG's-bloggen är det lätt att tiden rinner iväg. Det är så många härliga dansbilder från gångna tider. Man kan lätt konstatera att vi har haft väldigt mycket roligt ihop, under åren vi dansat tillsammans. Så gå gärna ut i marginalen till höger, och klicka på valfritt datum och årtal. Många härliga stunder att minnas!
 
 Kvällen följde ett trevligt mönster. Ett härligt gäng som gläds och trivs med dans!
 
 Som vi nämnt i texten var ju detta den 6:e och sista kvällen i ordinarie Fortsättningskurs. Vi hänger väl inte upp oss på detta, utan sparkar redan nästa söndag igång med de 3 extra kurskvällar som verkar vara önskade. Vi hoppas att samma tid och samma plats kan vara passande.
 En kursavgift ger tillträde till båda kursdelarna om någon vill dansa lite extra givetvis!
-----------------------------------
 Priset blir 125:- för kurs alla 3 gånger.
Engångs-avgift blir 50:- kväll.
-------------------------------------
  Bugg 1+             kl. 17.00
Fortsättning+       kl.18.30
 
Vi tackar alla för ännu en trevlig kursomgång!
Hälsar BUGG's / Ulla å Arne
 
Och avrundar även denna krönika med ett sanningens ord:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

2:a gänget fick sig en hel del till livs.

 
 
 
Repetition och "nytt" för Bugg fortsättning.
 
 Trevligt direkt från start i söndags.
 
 Sanning att säga så var vi lite oroliga inför söndagens buggkuser. I vanliga fall är det bara förväntan när vi åker till våra kurser. Det är ju så kul med buggen. Än roligare blir det förstås när vi ser att Ni har kul under våra träffar. En av huvudorsakerna i detta med att ordna buggkurser.
 Nu hade Ulla fått en kraftig ryggvärk, och var allt annat är rörlig i kroppen. Vi testade några av de planerade buggturerna innan våra gäster kom, och det kändes inte speciellt bra. Vi gör så gott vi kan, och får förklara om det tar stopp i visningarna, resonerade vi. Så om vi såg stela ut så var detta en av orsakerna, åtminstone.....
 
      
 
      
 
 Vi hade nyss tränat de båda varianterna av handbyte under Bugg 1:an.Så varför inte ta dem i snabb repris. Både "Handbyte bak tjejens rygg" och "Handbyte bak killens rygg" hör ju till basvarianterna i vår bugg. Vi har tränat på dem tidigare flera gånger, men då vi har några nya deltagare gör det inget att notera dem så här. Även här poängterade vi att i den första varianten låter vi killen ha ryggen i dansriktningen vid starten, och tvärtom i den andra varianten. Allt för att det ska bli så smidigt som möjligt, och minimalt med kollisioner, på dansgolvet. Detta och att dansarna skall göra sin bugg tajt, undvika stora kliv å långa armar, är något vi då och då åxå påpekar.
 
 
 "Midjetaget", som vi provade på förra gången, tog vi i repris, liksom "Kompisturen" där killen lade handen på tjejens axel. Båda två med det karaktäristiska baksteget. Dessa båda turer kan vi sortera under avdelningen "Promenad-turer". Buggturer som inte är alls långa, utan mer som ett litet mellanspel under buggen. Sådana detaljer som vi tror gör buggen lite mer variationsrik. 
 En variant som påminner om den sistnämnda kallade vi för "Snärten", där killen med en liten snärtig, medurs vridning på högerhanden, guidar in tjejen till hans högersida. Dito baksteg och promenad som fortsättning. Små variationer som sagt...
 
Här bjuder Björn-Ove sin Monika på "Promenad"
 
 Den buggtur som ligger till grund för våra "Promenad-turer" är just den vi kallar "Promenaden".
 
 *Höger/ höger fattning är utgångsläget och tjejen guidas till sitt halva vänstervarv, och går bakom killen under hans arm.
 *Dyker sedan upp till vänster och fattar hans vänstra hand med sin vänstra. Här manar vi att killen skall gå baksteg å "hämtar" sin tjej, under förfarandet. (Om killen däremot inte hämtar henne är det ju "Linjebuggen" vi praktiserar.)
 *Här kommer vi in i gemensam takt förstås, och killen kan bjuda på lång eller kort "Promenad".
 * Utgången markerar killen med en liten knyck med sin höft åt vänster.
 
 Buggturen är ganska lokal, och brukar väcka en viss glädje om killarna presenterar den under turnè. Lycka till säger vi!
 
      
 
 En av våra egna buggturer, är den vi kallar "Borren". Stegmönster lägger vi inte ut på bloggen därav, utan redogöres under kurserna. Figuren är lite udda och därför kul, då den startar upp till vänster om killen för ovanlighetens skull. Riktigt bra såg det ut att fungera under kvällen.
 "Borren är del av en trilogi med buggturer, med samma tema i att starta upp till vänster om killen. De övriga kallar vi för "Bommen" och "Vänsterlåset" vilka vi hoppas att hinna ta upp under kommande kurskvällar.
Här nedan kan vi dock se när Marcus gör en perfekt huvuddel i buggturen "Borren" på sin dam, Aliaga. Stiligt säger vi!
 
 Marcus och Aliaga under sekvens i "Borren".
 
 Trots förkylningstider, var det gott om folk i söndags.
 
 
      
 
      
 
 Vi tog även lite repris på vår egna variant "Jo-jo'n. Kul detalj i figuren när båda två gör gemensamt högervarv, vilket brukar klura till det när man lär sig buggturen. Strax härunder ser vi Tommy och Victoria i sekvensen alldeles efter nämnda högervarv, och går in i slutdelen av figuren. Vi tackar förstås dem för den fina demonstrationen!
 
 Utmärkt detalj i "Jo-jon", med Victoria och Tommy!
 
      
 
  Kurskvällen gick mot sitt slut och vi bjöd upp till "Fri bugg" för alla dansarna. Ulla spelade som vanligt upp lite medryckande musik, och lät takten få lite snabbare tempo. Under kursdelen låter vi som oftast takten var ganska moderat, för att stegen skall hinna läras in korrekt. Men visst är det kul när vi släpper loss så här i slutet, och låter det verkligen bli fartfylld bugg! 
 
 Bugg är glädje, och glädje med bugg!
 
 Kursdeltagarna såg både trötta å nöjda ut. Vi var nöjda att vi hade lyckats att genomföra buggkursen utan några större problem. Nu siktar Ulla på besök hos kiropraktor, och hoppas att någorlunda full rörlighet finnes nästa söndag. Då dansar vi ju den egentliga finalen för vårens buggkurser hos BUGG's. 
 Fast som Ni ju har läst och förstått, lägger vi ju till tre extra kurskvällar. Det är ju så kul med bugg!
 
Hälsar BUGG's / Ulla å Arne och säger dessutom: Tack för en trevlig kväll!
 
Och trots krämpor och defekter, säger vi förstås:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's"!

Nybörjargänget dansar sin femte kurskväll.

 
 
Handbyte x2 på schemat.
 
 Gänget får fart på sin tränings-ramsa.
 
 Så skönt att se Er starta upp buggen självmant, när Ulla spelar upp för uppvärmning. Ett tecken så gott som något, att Ni har hittat rätt i Er bugg.
 När vi talat med tidigare nybörjare som provat på dans i skarpt läge för första gången, kan skallen kännas tom när musiken spelas upp. Man minns ingenting om hur man dansar bugg. Men så börjar killarna att dra sig vår "Ramsa" till minnes, och buggen kommer igen. Precis som vi gjorde på kurserna. Det är just därför vi tror att det är bra att nöta in en liten serie med buggturer, så här i början. Något att alltid kunna falla tillbaka på, när det känns svårt att komma igång med buggen.
 Så därför tar vi förstås våran lilla "Ramsa" i repris som start på kursdelen.
 
      
 
      
 
 I vår Bugg 1:a startar vi alltid från grunden. Vi vill få grunden att sätta sig per automatik. Grundsteg och cirkelbugg ska sitta så naturligt som möjligt. Det är ju från dessa båda grundsteg som vi bygger vidare på, och hos BUGG's kan vi bygga buggen förhållandevis långt. Det är ett ganska stort antal varianter på buggturer, som kommer allt eftersom man går vidare i våra kurssteg. Med idog träning så kan man sedan hitta sina favoriter, och bjuda på dem till sin egen touch. Sedan kan man efterhand krympa sina grundsteg mellan buggturerna, få sin bugg till en händelserik och fartfylld dans. Det är bara träning det hänger på... 
 
 
 Vi tog förstås förra gångens "Handbyte bak tjejens rygg" i repris. Det verkade att fungera fint, men vi tog förstås upp det viktiga med riktningen i starten. Här passar det bäst om killen har sin rygg i dansriktningen, eftersom tjejen skall passera sin kavaljer, i just dansriktningen. Det är just sådana smådetaljer som gör att buggen kommer att fungera ännu bättre i framtiden.
 
      
 
 Kvällens nya buggtur var passande nog "Handbyte bak killens rygg". En buggtur som passar ypperligt tillsamans med förra gångens tur. Då bytte vi från vänster/ höger fattning, till höger/ höger. Med kvällens figur byter vi från höger/ höger till vänster höger. En liten serie i sig med andra ord. Utgångsläget är bäst med tjejens rygg i dansriktningen, vilket kan justeras med en "buggsväng".
 Efter inledande grundsteg och höger/ höger fattning, gör vi som följer:
Handbyte bak killens rygg.
 *Killen bjuder tjejen på halva vänstervarvet, under hans arm på takt 1, och kliver själv fram.
 *Nu kliver tjejen med vänster åt vänster, å killen med höger åt höger, å byter fattning till vänster/höger, bakom sin egen rygg.
 *Killen guidar tydligt tjejen fram, på hennes höger fot på takt 3, å kliver själv lätt bak med sin vänster fot.
 *Nu guidar han henne i ett högervarv, och följer själv med fram.
 *En "avig fattning" uppstår, som killen guidar ur med ett vänstervarv för tjejen.
 
 I den mån det uppstår problem, brukar detta som oftast bestå i att killen inte nog tydligt guidar fram tjejen på 3.e takten. Kraftfullt, men inte hårdhänt, och förstås i rätt takt!
 
 
  Naturligtvis lade vi samman de båda "Handbytena", då man allt eftersom byter till passande handfattning. Givetvis lägger vi grundsteg emellan till att börja med, men då det börjar fungera bra kan Ni testa att rationalisera bort dem någon gång. Det är då vi kan få till den där lite fartfyllda buggen. Tja bara att träna vidare, som sagt...  
 Som avslutning uppmanade vi till "Fri bugg" i ett lite högre tempo. Full fart på dansgolvet igen!
 
 På förekommen anledning vill vi åxå poängtera att fortsättningskursens deltagare är välkomna att gå med i Bugg 1:an som extra träning, i mån av passande danspar..
 
Som vanligt kan vi summera kursdelen som en trevlig tillställning.
Vi säger förstås stort Tack till Er alla för detta!
Hälsar BUGG's / Ulla å Arne
 
Å håller inte tillbaka vår högst personliga uppfattning, att:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

Nya klurigheter för fortsättarna!

 Nästa söndag ses vi igen!
 
 Trevlig kurskväll med Jo-jo som ingrediens!
 
 Det var ett välfyllt dansgolv i söndags!
 
 Ett antal av Fortsättningskursens deltagare kom tidigt, och hoppade med under de sista fartfyllda låtarna av Bugg 1:an. Lite extra uppvärmning kan man med fog säga, för Ulla lade på ett riktigt fartfyllt medley som final för Bugg 1:an. Fast självklart bjuder vi upp samtliga deltagare på en svängom innan kursen startar på allvar. Å varmt Välkomna skall Ni förstås vara till BUGG's, allesammans!
 
      
 
      
 
  Förra söndagen hade vi studerat fågellivet, och då mer specifikt "Kråkan", i högervariant. En vänstervariant finns åxå, men den är mer svårfångad. Den låter vi få flyga fritt ett tag till.
 
 -Kråka höger är en gammal variant, där vi låter tjejen kliva ut åt höger. (Från killen sett) höger/vänster fattning är d anmodat.
 Vänsterhanden visar vi bakom ryggen, och tjejen fattar den med sin höger hand.
 Paret byter plats.
 Killens vänsterarm lägger egen ögla, och sedan med samma arm, en ögla kring tjejen. Har vi då lyckats befinner sig tjejen till höger om killen i typ "Karusellfattning".
Utrullning för tjejen med killens höger arm som stöd.
 
 Detta kallar vi "Kråka höger" i basvariant. Gänget fick förstås ett par byten att testa flygförmågan, och den kan väl sägas vara god... 
 
 Katarina får stadigt stöd och muntert bistånd av Veijo.
 
  En buggtur som ofta följer i Kråka högers fartvind är "Tjejkrypet". (Förr i världen även kallad "Kärringkrypet". men det var långt innan jämnställdhets tanken slagit rot! Tänk så ociviliserade vi var då!)
 
 -Om denna figur skall användas, lägger killen sin höger vinge, hand på tjejens högeraxel.
 Med denna tecknar han ett lätt tryck med nämnda hand, och tjejen kryper baklänges bakom killen.
 Hon erbjuds hans vänstra hand, fattar den istället, och kliver fram på killens vänstra sida.
 Högervarvet passar särskilt bra då hon förstås klivit fram med sin högerdoja.
 
Nu blev det musik igen och här kombinerade vi friskt igen enligt ovan mönster. Ett litet tips om att "Karusellen" åxå passade som alternativ ingång till"Tjejkrypet", blev gänget påminda om. Detta fick bli en variant i variationen. Tänk så mycket liv det blir, bara för man släpper kråkan lös...
 
      
Stefan och Mimmi repeterar galant! 
 
 Förra gången hade vi ju sjösatt "Torpeden", och eftersom det är en ganska svårmanövrerad pjäs, passade en finjustering av siktet bra. Ett stegmönster finns i förra veckans blogg, dock vill vi ladda lite extra med några tips.
Killen skall vänta in hennes första takt och halva vänstervarv.
Därefter kliver han raskt och manligt genom "Pärleporten".
Han tränger sig lite före tjejen innan "Rygg mot rygg".
 Tja, har ni nu fritt vatten i sikte så kan "Torpeden" stäva fram i god fart.
 
 Riktigt mysigt trångt på golvet i söndags.
 
 Efter pausen tränade vi in en figur som är relativt ny, och är en buggtur med BUGG's signatur.  Därav lägger vi inte ut något stegmönster på bloggen, utan den visas på kursen istället.  Figuren går under namnet "Jo-jo'n".
 Dock har den ett lite annorlunda moment, där båda två gör ett samtidigt högervarv. Kul detalj. Avslut med rygg mot rygg, som ger ett fartfyllt avslut. Vi tränar givetvis mer på figuren nästa söndag, då vi såg att en del pannor rynkades en smula under träningen. Allt ska inte vara lätt!
 
      
 
      
 
 Kul att få blanda sig in i buggen, tycker undertecknad!
 
 Även här skruvade vi upp tempot under de sista minuterna. Fri Bugg, som vi kallar det, när Ni får blanda buggturer efter eget minne å till sköna infall! Är det sedan medryckande musik blir det hela till en fest! För visst är det fest när det dansas bugg! När killarna sedan får allt mer buggfigurer att bjuda sin dam på, blir det en spännande och variationsrik dans damerna bjuds på.
Traditionell bugg, a' la' BUGG's" 
 
Vi tackar för en trevlig kväll, och hoppas på återseende!
Hälsar BUGG's / Ulla å Arne
 
Å repeterar vårt mantra:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

Bugg 1 med fartfylld bugg!

 
 
Våra nybörjare blir riktigt duktiga!
 
 En samling sköna buggare hos BUGG's!
 
 Vi startade upp vår Bugg 1:a med lite uppvärmning igen. Så gör vi, å det brukar bli bra. Nu är det ju så att i början av sin bugg-karriär kan det ju vara lite svårt att komma ihåg sina buggturer, och få till sin dans. Nu skall vi med en gång säga att det går alldeles utmärkt för våra Bugg 1:or, de får verkligen fart från start. Men att komma ut på dansgolvet i början, kan under stundom ställa till lite hjärnsläpp, å skallen känns bara tom. 
 
 
 
 Det är därför vi under nybörjarkursen brukar lägga turerna i en liten serie, eller ramsa, som vi brukar säga. Vi hoppas att det skall sätta sig lite grann i ryggmärgen, och uppstarten av buggen skall gå lättare. Naturligtvis är inte vår ramsa, på något vis, ett absolut sätt att kombinera buggturerna vi lärt oss på. Nej, ju mer tränade killarna blir i sin bugg, och förrådet av figurer blir rikare, så kommer de att kunna och vilja kombinera sin bugg på ett mer personligt vis. En hel del av charmen i buggen, ligger nog just här.
 
       
 
  Så därför repeterade vi vår ramsa igen, och låter deltagarna lägga samman figurerna, en efter en. Under buggsväng högervarv noterar vi extra att damerna skall fortsätta sitt högervarv kring killen. Lite klurigt i börja att få till, men det är därför vi noterar detta lite extra.
 Vi repeterade åxå förra gångens "Midjetag", där killen bjuder i sin dam till sin sida, med ett vänstervarv för henne. Notera att grundfattningen är vänster/ höger.
 Se åxå till att göra baksteget på tredje takten, killens vänster å damens höger fot.
 Båda kliver fram på takt 1. 
 Därefter guidar killen sin dam i 1 och 1/2 högervarv framåt, i dansriktningen!
 
       
 
 Kvällens buggtur fick bli "Handbyte bak tjejens rygg". Vi inleder givetvis vår tur med "Grundsteget". 
 Båda går sedan samman på takt 1, å killen gör sin markering mot hennes högra axel. Släpper samtidigt sin högerhand.
 Båda kliver som i grundsteget något bakåt, på 2-3-4
 Damen börjar sin passering av killen på takt 1, där killen kliver fram å börjar sitt handbyte bakom hennes rygg, med hans vänsterhand till hans högerhand. Tjejen stöder mot hans axel.
 Under hennes första högervarv håller killen sin höger/ höger fattning lågt.
 Å under hennes andra varv, höjer han fattningen över hennes huvud. 
 Notera åxå att hennes vandring skall ske i dansriktningen!
 
 
 Flera deltagare ur Fortsättningskursen hoppade under sista kvarten med, och buggade med oss övriga. När Ulla under slutminuterna spelade upp ett rockigt medley, blev det verkligen fartfylld bugg i bygdegården. Ja, så fartigt att en å annan svettpärla kunde skönjas här och var.
Vi tackade för denna trevliga kursdel och hoppas att Ni har haft kul, samt återvänder nästa söndag till mera bugg hos BUGG's!    Hälsar BUGG's / Ulla å Arne!
 
 Å har givetvis inget att pruta på, när vi säger:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"
 
PS. Bilder från fortsättningskursen kommer i ett senare blogginlägg under veckan.

Bugg i busväder!

 
Kurs trots snöoväder.
 
 Bugg 1:an värmer bort vinterkylan.
 
 Vi lät gänget i bugg 1:an starta upp sin buggkurs med lite uppvärmning. Det brukar vi förstås göra med alla våra kurser, men så här i början av nybörjarkursen kan det vara bäst med några förmaningens ord till att börja med. Våra deltagare i nybörjardelen har dock blivit riktigt duktiga, och fixar en uppvärmning utan muntliga förmaningar alldeles galant. Fullt drag under galoscherna på en gång, så att säga! 
 
      
 
 När det blev dags för några anvisningar, tog vi upp "Karusell med omtag" samt "Frivarv". Lite träning på detta till att börja med. Inga problem, vi har ju studerat dem tidigare.
 I nästa byte tog vi upp "Karusell med frivarv" och träning på detta åxå. Nu var det dags att börja bygga vår ramsa, något vi alltid brukat göra under bugg 1:an. Ett tillägg med "Buggsväng" i enkel och dubbel variant. Musik och träning på detta.
 
      
  
  Vi lade åxå till tjejens "Högervarv". Ett moment som låter enkelt, men en hel del träning innan detta sitter som vi har tänkt. Här poängterar vi målet i att få tjejen att bibehålla sin förflyttning runt killen i höger varv, under tjejens egna högervarv. Vi lär att få återkomma i detta moment, trots att Ni var riktigt duktiga!
 
      
 
  Nu började ramsan med buggturer att bli riktigt lång. Varje moment vi lägger till gör ju serien lite längre, och minnet sätts givetvis på prov. Vi gav ett alternativ på "Frivarv med handbyte" när vi lade till "Stiligt handbyte" som variation. Mycket för killarna att hålla reda på!
 
      
 
 Som ett litet extra moment under kursen, lade vi på en ytterligare variant Något vi kallarför "Midjetaget" och utförs med vänster/höger fattning. Tjejen rullas in till killens sida, och sedan görs gemensamt baksteg på takt 3, och fram igen på takt 4.
 Det fick bli gemensam träning på detta, som avslutning på bugg1:ans kursdel. In med figuren i ramsan och nu börjar det verkligen likna bugg! Vi säger stort Tack till deltagarna, som trotsade vintervädret!
 
      
 
 En något decimerad fortsättningskurs
 
 God fart på fortsättningskursens buggare!
 
 Efter den traditionella uppvärmningen, fick även detta buggäng prova på förra kursdelens "Midjetag". Figuren tycker vi är riktigt trevlig, och jag själv använder den ofta när det skall dansas bugg. Nu lade vi åxå till en variation, när killen bjuder tjejen på "Midjetag med promenad". Vi spelade upp och det fick bli träning på båda varianterna.
 
      
 
 Mimmi och Peter under söndagens bugg.
 
 En liknande variant på stegmönster finns i "Kompisturen", fast här är utgångsfattningen höger/höger istället. Samma inrullning för tjejen i vänstervarv, och killen lägger kamratligt sin arm på hennes axel. Passande namn på trevlig variant. Givetvis plussar vi på alternativet med "Promenad" även här.
 Tja, egentligen var inte de här turerna planerade till kursen, men vad kvittar väl det. Lite nytt kanske Ni fick Er till livs ialla fall. Å så trevligt kvällens fortsättningskurs startade med detta!
 
      
 
 Torbjörn och Sandra hade kul med söndagens bugg.
 
 En buggtur vi ville få med under vårens fortsättningsbugg, var den lite kluriga "Torpeden". Den här buggturen är en av mina absoluta favoriter. Gillar själv figurens snabba tempo, och rörelsemönster
 Många av deltagarna har redan buggturen i sitt lager, medan några inte har provat på den än. Stegvis träning på de lite kluriga delarna. Nedan kommer ett stegchema från tidigare blogginlägg:
 
Väntans tider fick inleda killarnas första moment av figuren, medan tjejerna snurrade dryga halv-varvet. Viktigt att vänta på att låta tjejen hinna runt sitt halv-varv. Så påminde vi extra om den lite explosiva delen av "Torpeden", när killarna ska kliva under "Pärleporten" på 2:ans takt. Det är här som det gäller att hitta rätt "timeing"!
 Tjejerna inleder sin vandring mot mötesplatsen, redan på 2:ans takt, och gör sitt "rendezvous" med killen på 4:ans takt, med axel mot axel. Killen lite före.
 Paret rullar rygg mot rygg, och tjejen bjuds på ett extra högervarv därpå.
 Vi får en så kallad "Avig fattning" som vi rätar upp med tjejns höger buggsväng. Klart å galant!"
 
( För att undvika bannor från Ulla senare ikväll, om att jag använder konstiga ord, förekommer jag detta med en liten förklaring från Vikipedia, enkom för Ulla...) 

Rendezvous är ett franskt uttryck som har flera betydelser:

  • den grundläggande betydelsen är möte, (speciellt kortare kärleksmöte men används även för dockning mellan rymdfarkoster.) 
 Tveta bygdegård är en trevlig lokal som passar utmärkt för våra danskurser.
 
 (Hoppas ovan inlägg gick att läsa. En kopia sedan tidigare inlägg, som sagt.)
 
 Nå, vi fick förfrågan om repris av den nya varianten på utgång ur "Polisturen" som går under namnet "Kurragömma". Nu tyckte vi att det kunde passa att ta en repetition av "Tjejdyket" eftersom det är en del av "Kurragömma-turen". Vår markering med killens vänsterhand, fanns det tydligen varianter av, men vi kör vår ändå. Här dyker tjejen under killens högerarm och backar sedan fram på hans vänstra sida. Inga problem med detta.
 Vi körde repris på efterfrågad variant å tror att det satt som vi hade tänkt. Börjar faktiskt kännas rätt bra nu med träning i ryggen, så att säga... 
 
      
 
      
 
  Avslutning på kurskvällen med repetition av "Kråka höger". En gammal och trevlig variant som vi själva plockar in under buggen. Musik å träning på detta fick det bli.
 
Mycket buggande blev det under kvällen.
 
      
 
 Som avslutning lade Ulla på några rockiga låtar och höjde samtidigt tempot en smula. Det blev en riktigt fartfylld avslutning på denna tredje kurskväll i Tveta Bygdegård! 
 
  Lite fri bugg, fick avsluta kvällen.
 
 Det ihärdiga snövädret gjorde förstås att deltagarantalet blev aningen lägre denna kväll. Men riktigt trevligt hade vi som ändå buggade loss! Vi hoppas att ses igen nästa söndag, samma tid samma lokal!
 
Hälsar BUGG's / Ulla å Arne
 
Inga snöoväder ändrar dock vår fasta övertygelse:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"
 

Vågade Dansarna sig tillbaka?

Nybörjarna tar omtag.
 
 Flera nybörjare mönstrar på!
 
 Vi gick ut med en liten kallelse via facebook, om att vi förmodade antalet killar skulle minska. Några killar hade flaggat för andra aktiviteter, denna andra kurskväll.
 Fast denna varning märkte vi inte mycket av. Några nya grabbar, och även tjejer, hade lockats med och det blev ett jämnt startfällt när startskottet gick. Så här var ingen fara med något minskat antal, denna andra kurskväll! Med sedan hjälpdansare från tidigare kurser, fick Lena lämna kassan och fylla på.
 Nu var några av deltagarna helt nya med bugg, så vi repeterade grunden igen. Takttramp och fattning, grundsteg och cirkelbugg till att börja med. Fundamentet skall vara stadigt om vi ska bygga på höjden!
 
      
 
 
  Liksom förra gången studerade vi lite lösryckta moment, som vi monterar samman lite senare. Gänget fick åter prova på att föra grundturerna med både dubbel och höger/höger fattning. Frivarvet testade vi åxå och noterade att det innehåll två takter, där killarna vackert får trampa på plats. 
 
      
 
      
 
      
 
 
 Den första varianten av "Karusell med omtag" togs åter upp till träning. Här blir det ju bugg på riktigt, för för första gången egentligen. I denna variant återvänder vi ju till dubbel fattning efter fullbordan, och det är bara att köra det hela i repris om och om.
 Vi hann åxå med att testa på "Karusell med frivarv" innan tiden rann iväg för mycket. Plötsligt får killarna ytterligare en variant att bjuda sina damer på.
 
      
 
      
 
 Så visst kunde vi konstatera en riktigt trivsam andra kurskväll för våra nybörjare! Ett stort Tack till Er alla! Vi ser redan fram emot fortsättning nästa söndag, när vi plockar samman det hela till en liten ramsa.
 
Skulle golvet bli lika trångt som förra söndagen?
 
 En härlig syn för alla Dansvänner!
 
 Förra söndagen förvånades vi ju av det stora deltagandet på fortsättningskursens första kväll. Kanske bara en lyckträff med lite nyfikna dansare?
 Nej då! Om det var trångt förra söndagen, så trängdes vi samman lite till, denna söndag! Tja det blev nästa lite problem att få svängrum i buggen! Vi får ta till det där med hjärterum och stjärterum...
 
      
 
      
 
 Redan under uppvärmningen klämde vi in en liten uppmaning, i att passa på att träna lite extra på "Medisturen" som är ett mycket trevligt komplement när man använder sin "Katapult". Här kan man ge buggturen en liten extra intensitet, och innehåll. Musik å träning på detta!
 
 Per-Arne och Nina får fart på buggen.
 
 Förr brukade den komma under bugg 1:an, medan den har placerats i Bugg 2 under senare tid. Vi talar förstås om figuren "Tjej bak killes rygg". En buggtur med flera moment vi skall pussla samman. Här poängterar vi alldeles särskilt vikten av att tjejen får till sitt första högra halvvarv i steget in bakom killen! Missar vi detta försenar vi hela figuren med två takter. Inte mycket att bry sig om kan tyckas...
 Men, dels tappar buggturen sitt flyt, och sedan används figuren för dom som provar på att dansa Dubbelbugg. Här blir ett försenat insteg och varv än mer kännbart. Så vi noterar detta.
 Vi provade åxå på att dela buggturen i mitten, och kombinera med något annat. I söndags använde vi "Handbyte bak killes rygg", men det finns förstås anda alternativ...
 
      
 
      
 
  En variant på "Katapulten", som gär under namnet "Katapult Vänster", hade hamnat efterkälken. Fast den passade utmärkt att lägga till när vi ändå pratar om Dubbelbugg. Här handlar det om insteg, och här använder vi vänster/höger fattning som startläge. Nu försöker vi träna in att bjuda damen på ett vänstervarv, innan vi tar den traditionella fattningen i "Katapulten". Detta är åxå en liten förberedelse inför eventuell Dubbelbugg i framtiden. Jodå, mitt i röran har vi en, liten men åndå, plan.
 
 Det är en skön variation på gängets buggturer när man står och tittar på!
 
"Rallyturen"  körde vi under hösten, men lite repris fick det bli. Dels är det många nya deltagare, som nu får prova på den. En annan orsak är åxå att vi vill få insteget till figuren i Ert minne, då den ingår i några andra figurer åxå. Den lite lockande vänsterhanden hos killen, som skall fattas av tjejen först till vänster om killen i följande moment. En liten finess i sig... 
 
      
 
 Förra gångens "Låskolven" hade trillat ur minnet, blev vi varse. Vi tog givetvis med glädje upp buggturen i repris. Detta passade nog extra bra, då det hade tilkommit några nya buggare, denna andra kurskväll. En buggtur med BUGG's signatur!
 
 
  Slutligen tog vi och gav några extra minuter åt en alternativ utgång av "Polisturen" som har fått namnet "Kuragömma". Under den dubbla fattningen vänder sig killen, helst på takt 3-4, ett halvt högervarv. Killen lägger egen ögla, bjuder damen på högervarv, vänstervarv och gör eget halvt högervarv, innan avslut med traditionellt Tjejdyk. Tänk vad det går att få till....
 
 Full fart under avslut!
 
 Som vanligt lägger Ulla på några snabbare låtar när det är dags för avslut på kursen. Här är tanken att killarna skall plocka buggturer ur eget minne och bjuda damerna på bugg när den är som bäst. Å visst blev det fartig bugg i bygdegården igen!
 Vårens buggkurs hos BUGG's har lite av kurs, blandat med repetition, som innehåll. Vi radar upp buggturer i ett lite snabbare tempo än normalt, och hoppas att några varianter skall pasa just Dig å bli Din favorit på dansgolvet i sommar. Går vi fram för fort, så hojta till så förtydligar vi det hela om så önskas! Med detta sagt så säger vi stort Tack för ännu en trevlig kväll med sköna gänget hos BUGG's!
 
En trevlig fortsättning på veckan hälsar BUGG's / Ulla å Arne!
 
Med fart å fläkt utbrister vi förstås: "Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

Omstart med bonus!

Kursstart anno 2019!
 
 Nybörjargänget fick fin fart på sin bugg
 
 Må hända hade vi tvekat en smula om att starta en nybörjarkurs i bugg. Fast när vi ändå är på hugget så kör vi, var tanken. Å visst kom det intresserade i att lära sig detta med bugg! Trevligt!
 Vi startade som vanligt från början och provade på detta med tramp och takt. Vi dansar ju som bekant den "gamla" sortens bugg, vi kallar den "Traditionell bugg", och kliver båda fram på första takten. Dels är det den buggstil vi behärskar, och dessutom tycker passar bäst som dansbane-bugg för den delen. 
 Så nu lyssnade vi in takten å trampade på...
 
      
 
      
 Kursen gästades även av tidigare buggare.
 
 Nu är det ju så att nya killar är det lite brist på, så några repeterande killar gjorde att vi fick fullt gäng. Deltagarna lärde sig fortare än vad vi är vana vid och det blev snart bugg i bygdegården igen.
 Grundsteg och Cirkelbugg kom vi raskt igenom, och lade till både Buggsväng och Frivarv. Några av de där viktiga grundmomenten i buggen. Grundfigurer vi gärna lägger både före och efter en buggtur, speciellt så här i början. När man blir mera van, kan man rationalisera bort dem och få en mer fartfylld bugg. Fast det tar vi då...
 
 Glada buggare värmer i dubbel mening!
 
 Den första egentliga buggturen blir som vanligt "Karusell med omtag". En figur utan några speciella fallgropar. Det fungerade förstås fint för gänget och det blev bra fart på dansgolvet. 
 
      
 
      
 
 Eftersom det flöt på så bra med buggen så började vi att studera nästa buggtur lite grann. Här är det ytterligare en variant av "Karusellen" som skall tränas. Vi kommer att studera den varianten närmare nästa gång.
Som jag avslutningsvis nämnde har vi nu lagt ut en hel del pusselbitar, och nästa gång skall vi pussla samman dem till en liten serie av buggturer. Då skall det bli bugg på allvar, det är tanken...
 
Trevligt att ha ett både duktigt och trevligt buggäng på gång! 
 
Fortsättningsbugg!
 
 Man blev både glad och rörd, när deltagarna till Bugg Fortsättning äntrade golvet!
 
 Aldrig hade vi vågat hoppas på ett sådant uppsving på vårens fortsättningskurs i bugg! Så glada vi blev när golvet blev alldeles fullt av gäster!
 Höstens deltagare av buggare, som gått en lite specialdesignad bugg 2:a, återvände till oss. Så trevligt! Några nya deltagare dök åxå upp, som då har dansat i annan regi. Kul att Ni provar BUGG's!
 Sedan tillkom ett stort antal "gamla" dansare, som buggat med oss under flera år. Så trevligt att se Er igen! Det blev en härlig samling dansare som kom och buggade med oss i BUGG's igen!
Varmt Välkomna allesammans!
 
      
 
      
 
 Hur lägger man nu upp en sådan här kurs, med en så brokig skara dansare? Jo, vi tar avstamp i höstens buggkurs, och repeterar några av buggturerna som var på tapeten då. Å visst tror vi att Ni hade lite nytta av repetitionerna allihopa. För nog är det så att när man haft ett uppehåll på några år i buggandet, så faller några av varianterna i nån sorts glömska. Men en repetition friskar upp de hjärncellerna med bugg igen.  
 Men först tar vi några byten med uppvärmning, å det verkade att gillas...
 
 Suget efter att dansa bugg verkade att finnas!
 
 Först att repeteras var en variant på "Karusellen" som vi kallar "Hej-turen". Här varierar vi utgången, och lägger till det typiska "Hej". Pass bara på, det skall "Hejas" på rätt takt! En buggfigur som brukar att gillas, och är rätt unikt för oss i BUGG's! En buggtur vi provade på i höstas...
 
      
 
 
  En annan buggtur som har BUGG's signum är den vi kallar för "Låskolven". En figur som var ny för några av deltagarna, så den försökte vi att studera lite närmare. En kul variant som brukar fungera och gillas, när man tränat en smula. Men det gäller som sagt att killarna är snabba i handtagen, innan frivarvet av tjejen ges. Det var åxå en buggtur som vi testat lite grann under höstens bugg.
 
      
 
 Veijo var med och guidade damerna.
 
 En samlig av buggturer vi är speciellt förtjusta i, är med "Katapulten" som bas. Så kul att använda under uppvärmning och som mellanspel i buggandet, tycker jag. Basvarianten startade vi upp med, och lade till den med "Handstöt" åxå. Det fick bli dansträning på detta som inledning.
 En ganska vanlig variant på "Katapulten" är när vi håller kvar med båda händerna, och går minst fyra takter på detta vis. Denna går under namnet "Polisturen
 Där det finns en polis, finns det åxå en tjyv. Fast egentligen är det väl mera tvärtom. I vilket fall, så kryper killen lite tjyvaktigt under tjejens arm, och haffas därefter snabbt i polisturen igen. Här kallar vi det hela för "Tjyv och Polis". 
 Lägger man sedan in "Medisturen" i det hela, får man en både rask och kul variant i "Katapulten. En påpasslig fattning med höger-höger som bjuder in till mera katapult. Fart å fläkt i buggen ska de va!
 Sen lyckades vi nog röra om i era skallar när vi presenterade en ny variation på utgång ur just Polisturen, alldeles på slutklämmen. Lätt att bli ivrig av glädjeruset i buggandet. Vi ber om överseende och hoppas att få återkomma nästa söndag med "Kurragömma-turen"..  
 
 Så där härligt trångt på dansgolvet, under söndagens fortsättningskurs i bugg!
 
 Dock avslutade vi kvällen med några byten "Fri bugg". Här är tanken att spontaniteten skall flöda, och buggturer ur minnet skall glädja och överraska båda parter. Vi bjuder på musik, och Ni står för dansen...
 
      
 Per och Marie i fartfylld bugg!
 
 Vi tackade från djupet av vårt hjärta för Ert intresse för vårens buggkurs! Hoppas verkligen att Ni hade lika kul som oss på vårsäsongens första buggkväll hos BUGG's. Ser fram emot nästa söndag!
 
 Vi bjöd på några låtar ytterligare, för Er som vill träna och motionera lite extra. Givetvis ingår detta i Er kurs som lite bonus. Några tog tillfället i akt och dansade en stund med oss. Så trevligt så!
 
För övrigt säger vi stort Tack för en trevlig kurskväll,
och hoppas givetvis på återseende nästa söndag!
Hälsar BUGG's / Ulla & Arne
 
Och kan inte låta bli att säga: "Ska de va bugg, ska de va BUGG's!" återigen.

Final för 2018 år buggande!

Höstfinal i Tveta Bygdegård!
 
 Ett manstarkt gäng kom och buggade sista kurskvällen.
 
 Vi lät musiken stå på en stund innan själva kursen startade. Deltagarna droppade in efter hand och kom ut på dansgolvet för att ta några buggsteg till musiken som bjöds. Så uppvärmningen var så gott som klar när vi hälsade välkomna till denna finalkväll i Tveta.
 Vi påminde vilka två turer vi studerat förra söndagen, lite hastigt under uppvärmningen. Det var ju "Hej-turen" och "Låskolven" som var aktuella då. Gänget fick grunna ett par byten och fundera ut om minnet var på topp.
 
      
 
      
 
      
 Karlsten guidade glatt Ewa i blandade buggturer.
 
 Nu är det ju inte lätt att komma ihåg figurerna om man är ny med dem. Så givetvis studerade vi dem båda lite mer noggrant, när gänget värmt klart. "Hej-turen" är en gammal bekant variant av "Karusellen" och har BUGG's karaktäristiska "Hej" inbakat på en speciell takt. Däremot är "Låskolven" en lite nyare buggtur och har BUGG's signatur. En trevlig buggtur att lägga på lager för killarna, då den är ganska ovanlig.
 
 
 Vi själva gillar den vanliga "Katapulten", som verkligen hör till basfigurerna. Under kursens gång har vi ju varierat den på flera sätt. Att lägga till "Handstöten" ger ju tjejen ett extra högervarv, och hör till de vanligaste variationerna. Håller man kvar tjejen med båda händerna får vi till den vi kallar "Polis-turen", och här kan killen gå 4 eller 8 takter i cirkel. Vi testade åxå varianten vi kallar "Medis-turen" där det gäller att killen är lite snabb med högerhanden att fånga hennes höger hand. Är sedan killen lite böjlig i ryggen, kan han lägga till "Tjyven" genom att backa under hennes högerarm och hon promenerar helt enkelt i i "Polisturs-fattning".
 Kombinerar killen sedan varianterna i passande serier, så kan man bugga en god stund med dessa varianter. Något vi gillar att pussla med under vår egen bugg.
 
      
 
 
      
 
  Som en lite ny figur för kvällen bjöd vi på "Borren". En buggtur som är ganska ny i kavalkaden. Det är en av tre buggturer som för ovanlighetens skull går till vänster om killen.
*En tvåhandsfattning är utgångsläget, varpå killen bjuder på ett vänstervarv till vänster om honom. *Högersnurr tillbaka och killen håller kort vänster, då det lätt rinner iväg två takter till om armarna blir för långa.
*Killen lägger högeramen som ögla över eget huvud, och tjejen bjuds på högervarv.
*Här kommer då den omtalade borren, som vi övade på under del av kvällen. 
Hoppas det kan passa att träna en smula hemma på köksgolvet!
 
Slutskedet av "Låskolven".
 
 Per-Arne testar "Tjyv och Polis"
 
 Både dansarna å "lärar'n hade en mycket trevlig kväll.
 
 Som vanligt under kurskvällarna hos BUGG's rinner tiden snabbt iväg. De sista minuterna fick förstås gänget bugga fritt efter eget minne. Å visst har det blivit en hel del nya figurer och god fart på buggen för Er alla! Bara att konstatera att vi har haft en riktigt trevlig kursomgång här i Tveta Bygdegård!
 
      
 
      
 
      
 
      
 
Tommy bjuder Victoria på "Lutan
 
 Medans vi tackade för en trevlig tid tillsammans kom både representanter för Tveta Bygdegård och Kursdeltagarna och överlämnade fina presenter som Tack för höstens aktiviteter. Vi är så glada att Ni har haft en rolig kurstid med BUGG's, det är ju trots allt det det hela handlar om.
 
Eller som vi i BUGG's säger "Dans med hjärtat"!
 
 
Ett stort Tack för fina presenter säger vi!! 
 
  Så var det dags att packa ner våra pinaler för sista gången under hösten 2018. Ett moment under kurserna vi känner igen sedan 2004, då BUGG's blygsamt startade upp. Med bilen packad låser Ulla dörren till bygdegården, och kontrollerar igen. Hemresa med snack om kvällen som gått.
 
 Vilken fortsättning det blir skall vi resonera om. Att höra Er åsikt vore trevligt som en kommentar till bloggen. Hur som haver säger vi ett stort Tack för oss,och hoppas NI har haft kul med BUGG's!
 
Å utan att tveka säger vi förstås: 
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"
Självklart!

Buggkurs med flera buggturer.

Både Hej och Låskolv.
 
 En hel del Dansvänner slöt upp i söndags.
 
 BUGG's kurser i Tveta börjar lida mot uppehåll, efter en ganska intensiv höstomgång. Vi startade ju upp med en kort nybörjarkurs under två söndagar, för eventuella nybörjare. Några deltagare dök upp och fick en inblick i buggandets värld.
 På detta var det dags för den kursdel som var huvudpunkten i höst. En fortsättningskurs i bugg som, förhoppningsvis, har breddat Er bugg med några fler buggturer och dansträning till det. 
 
      
 
      
 
 Att ha en hel radda buggturer i sitt lager för killarna, behöver inte vara något absolut tvunget. Vi försöker att erbjuda ett urval av buggturer, vi tycker är trevliga och användbara. Sen kanske inte alla passar just Dej, och då kan man helt givet skippa någon figur. Istället kan grabbarna plocka åt sig de turer som känns bekväma och som man tycker sig kunna föra sin dam med på bästa sätt och taktfast.
 På så sätt kan man bygga sitt eget lager av buggturer och bli trygg med dessa. För vad allt handlar om, är ju att hitta det stora nöjet och glädjen med dans!
 
 Dansglädje på bild under söndagens kursdel.
 
  I söndags kunde vi nog konstatera att gänget hade riktigt kul med sin dans. Som brukligt är startade vi upp med några byten som uppvärmning. När lederna blivit mjuka igen, tog vi de tre varianterna av "Katapulten" som vi hittills lärt oss.
 Grundvarianten med killens insteg, gemensamma baksteg och därpå tjejens frivarv, som är grunden i figuren.
 Vi körde repris på varianten där killen ger tjejen markering till ett extra höger frivarv, "Katapult med handstöt".
 Vid variationen "Polisturen" håller killen kvar fattningen med båda händerna när tjejen är bakom hans rygg, och går åtminstone 4 takter här, innan tjejen får kliva ut och göra sitt frivarv.
 Ett antal variationer ytterligare finns åxå, och någon av dem kanske kan passa in kommande söndag.
 
 Ann-Louise och Marcus startar upp "Rallyturen"
 
 Förra söndagen blev ju "Rallyturen" en av turerna vi tränade. Sitt insteg ger här ovan Marcus och Ann-Louise fint prov på. Markering framför tjejen med hans vänsterhand, men sedan bjuder han att fatta den bakom hans huvud. Just denna sekvens har Ulla fångat på foto.
 
 
      
 Tre bilder på "Rallyturen" med killens insteg, och fattning vänster över höger.
 
 Just markeringen och insteget  i "Rallyturen" återkommer i flera turer, därför är varianten bra att träna på och lägga på minnet. Likaså finns ett antal varianter när man skall gå rygg mot rygg, som i slutskedet av figuren. Här är det absolut nyttigt att få till en tajt rullning mot ryggarna, något som gör momentet lättare i alla varianter.
 
 Koncentrerad träning av kvällens buggturer.
 
 Visst är det kul när det fungerar i buggen!
 
 En bild som säger allt vad dans handlar om! Glädje!
 
 Buggturen som går under namnet "Låskolven" är en figur med BUGG's signatur. Här tränar vi att få tjejen in i "lås" till att börja med. Ett så kallat "lås" finns i flera buggturer, och är när tjejen snurrar in så långt det går. Höger- eller vänstervarv, båda varianterna finns. Här är det vänstervarv som gäller.
 
      
                 Ett snyggt "Lås".                      Axelfattningen innan hennes frivarv. 
 
 
Baksteget ur "Låset" 
 
 Den här buggturen har blivit populär där vi lärt ut den, och vi hoppas förstås att Ni åxå hade nöje av den, och använder den under kommande bugg. Kul att ha en variant som inte är så vanlig. Här gäller det förstås att killarna är lite raska i bytena av handfattning, vänster hand i hand, å höger hand på hennes axel. Tja det är bara träning som gäller.
 
Fyra eller åtta taktsteg innan utrullning, killen avgör.
 
 En trevlig danskväll i Tveta Bygdegård.
 
 Så lade vi till en buggtur extra, som går under namnet "Hej-turen". Förhoppningsvis beredde den inte några större bekymmer. Ingången är ju en "Karusell", och skillnaden är ju i att utrullningen sker med dubbel handfattning på fyra takter. Följande 1:a trampas på plats, och då är det tänkt att båda säger "Hej", med ögonkontakt. En bra bild ser vi nedan, med Veijo som kavaljer.
 
 
"-Hej"
 
  Avslutningsvis guidas tjejen bakom killens rygg och avslutar med ett högervarv. En trevlig buggtur som hängt med i flera år hos BUGG's. Som vanligt går tiden snabbt när vi har kul, och bara fem minuter återstår av kurskvällen. Ulla bjuder på några sköna bugglåtar och gänget kämpar på. Bugg när den är som bäst!
 
 Full fart på dansgolvet under de sista låtarna.
 
  Så gick denna näst sist kurskvällen i Tveta Bygdegård till ända. Gänget hade buggat duktigt och säkerligen passade en dusch utmärkt vid hemkomsten. Tänk gärna på att ha en torr t-shirt under hemresan när kvällarna nu kyler på! På Välkommet återseende nästa söndag till finalkvällen!
 
Så vi siktar in på nästa söndag då vi buggar final!
Den 25:e november kl.18.00 är tiden som gäller då!
Till Alla danssugna hälsar vi:
Varmt Välkomna till BUGG's i Tveta / Ulla & Arne. 
 
Och med innerlig mening säger vi förstås:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

Några kluriga figurer på rad

Farsdagbugg i Tveta
 
 Ett lite mindre gäng än tidigare kvällar, slöt glatt upp på söndagskvällen i Tveta Bygdegård. Som vanligt tar vi ett par byten för att värma upp lite höststela leder, innan vi startar upp kursen på allvar. Det var ju Farsdag på söndagen och kan hända valde några att fira sin Far istället för att bugga en stund. Vi som buggade loss, fick åtminstone lite farsdag-godis till livs.
 
 
 Förra söndagen hade vi börjat att träna på en figur som går under namnet: "Tjej bak killes rygg". Ett viktigt moment i figuren är att få till tjejens första höger halvvarv under figurens första två takter. Missar vi det, blir stegschemat efter i två takter. Ingen katastrof i och för sig, men vi vill ju få buggen så bra som möjligt. Aktuellt stegschema finns med i förra gångens blogginlägg, för Er som tränar hemma.
 Sedan finns figuren med i dubbelbuggen, och då måste rätt taktantal dansas. Men det tar vi då..
 
      
 
 
 
 Vi gillar ju att kombinera samman buggturer till lite längre sekvenser ibland. Nu gav vi prov på hur man kan lägga samman, "Tjej bak killes rygg" med de båda handbytena.
 Startar vi med ovan nämnda, så behåller vi ju höger/höger fattning figuren igenom. Nu passa ju bra med "Handbyte bak killens rygg" där en vänster/ höger blir resultatet. På det så avslutar vi med ett "Handbyte bak tjejens rygg" då vi återfår en höger/höger fattning, och kombinationen kan upprepas. Tänk bara på att starta med rätt position, med tanke på dansriktningen!
 
      
 
      
Marcus bjuder damerna på svängom.
 
 När denna uppgift blev aktuell med att pussla samman dessa tre figurer rynkade gänget på pannan och blev fundersamma. Så vi repeterade lite kort på alla tre figurerna, och jag tror att åtminstone rynkorna i pannorna blev lite mindre. Som  vi alltid säger, finns ingen genväg till bra bugg. Bara träning som gäller.
 Några svettdroppar därefter var det dags för lite kaffepause i alla fall, kändes bra.
 
 Stilig ingång på "Tjej bak killes rygg". Bra!
 
 Efter pausen tog vi upp "Rallyturen". En figur som riktigt låter av fart å fläkt. Fast riktigt så farligt är det nog inte, bara i slutet det snurrar till en smula.
 Figuren är bra att ta upp då den innehåller flera moment som, var för sig, återkommer i flera buggturer frampå.
 
      
 Bra sekvens x 2, i "Handbyte bak tjejs rygg"
 
Ett lite kortfattat stegschema på "Rallyturen", skulle kunna se ut så här: 
 
 *Insteget och den lite luriga markeringen, där killen visar handen framför sig, men låter tjejen fatta den först bakom hans huvud. 
 *Han ger sedan tjejen ett högervarv med bibehållen dubbel fattning. Korsvis v.över h.
 *Killen kliver under egen vänsterarm, och bjuder damen på nytt lika högervarv. 
 *Samma moment i repris. (För så har det alltid varit!)
 *Han vänder så tjejen i västervarv, så vi får: korsvis, höger över vänster.
 *Så tajtar vi till paret och snurrar rygg mot rygg. Tjejen i högervarv.
 *Som avslutning bjuder killen tjejen på ett högervarv som avslutas med höger/höger.
 Vi tar väl en kort repetition nästa söndag igen, kan jag tro.
 
Här är vi på väg att få korsvis höger över vänster. Bra illustration.
 
 Som avslut gav vi ytterligare ett alternativ på "Katapulten", som vi själva gillar att variera med. Traditionellt insteg, men killen visar inte sin vänsterhand att fatta, utan trycker till med sin högerhand så hon får markering att snurra ytterligare ett högervarv. Därpå stöder paret vänster/vänster, och så ger han henne markering för ett vänster frivarv, precis som i vanlig katapult. 
 Inga större problem med detta. Avslutning med lite fri bugg, där grabbarna bjuder henne på bugg efter sitt eget val. Till lite snabbare tempo måhända.
 
      
 
      
 
      
 
 Några stannade kvar, och några tillkom, när det var dags för Dansträning/ Motionsdans. Inträdet har vi sänkt till 30:- för denna avslutande del av kvällen, och kommande två gånger åxå, så några dansare ytterligare hade vart trevligt att se. Men vi dansar vidare nästa söndag igen, väl mött då hälsar vi alla danssugna! 
 
  
 Tack för ikväll, hälsar vi alla!
BUGG's / Ulla & Arne
 
Mera dans hos oss nästa söndag, för:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"
Det prutar vi inte på!
 

8 november

 

Tredje kvällen med "Tjej bak rygg".

 Realisation på Dansglädje!
 
 Vi vill allra först meddela att vi sänker priset på de tre återstående Motionsdanserna i Tveta Bygdegård! Vi tror priset varit för högt för att locka Er till våra Motionsdanser. Därför sänker vi priset till 30:-/ person å kväll, på de tre återstående Motionsdanserna mellan kl. 19.30 till 21.00.
Aktuella datum för detta är söndagarna: 11/11 och 18/11 samt 25/11, samtliga kvällar alltså 19.30 till 21.00!
Samtidigt lovar vi givetvis att bjuda på skön och dansant musik passande bugg och fox, som vanligt m. a. o!
 Gillar Ni detta, hoppas vi att Ni ger oss en dunk i ryggen och dansar med oss dessa kvällar!!
 För Er som väljer hela kvällen med kurs + motion är förutsättningarna som tidigare.
 
Vi kursar vidare i Tveta och lägger till en ny buggtur varje kurskväll. 
 
 En lite växlande skara buggare anländer till oss varje söndagskväll. Aktiva människor har många järn i elden, och missar självklart en å annan kväll under buggkursen. Därför låter vi repetitionerna av tidigare uppgifter, komma lite flitigare än vanligt. Därför repeterade vi självklart de båda "Handbytena" som vi tränat på de första två kvällarna.
 
 Fin markering av kvällens "Tjej bak killes rygg"
 
      
 
 "Handbyte bak tjejens rygg" ger ett byte från "Vänster / höger fattning" till "Höger / höger fattning". (Killens hand nämnd först) Här inleder vi buggturen med killens rygg i dansriktningen, för att minska risken för kollisioner med övriga dansare. Stegschema finns i förr-förra blogginlägget för Er som tränar hemma.
 
Så trevligt att Ann-Louise och Peter kom å dansade med oss! 
 
 Nästa tur vi repeterade var "Handbyte bak killens rygg". Figuren ger ett handbyte från "Höger / höger" till "Vänster / höger". Startar med tjejens rygg i dansriktningen.
 Här har vi en figur som kräver ett fast handtag av killarna för att bli som bäst. Takt 3 är oftast problemet, när killarna ska guida fram tjejen på hennes högerfot framåt, innan hennes högervarv. Rådet för killarna är att kliva lätt v-fot bakåt, samtidigt som de tydligt guidar hennes h-fot framåt, under takt 3!
 Därefter, tydligt, guidar ett högervarv för tjejen. Även här finns ett stegschema i förra blogginlägget. Lycka till!
 
      
 
 Sedan gav vi rådet för killarna att lägga några "Grundsteg / Cirkelbugg" både före, mellan och efter buggturerna! Så här till att börja med behöver grabbarna lite tid att fundera på kommande figur, så därför uppmanar vi Er att stilla ner buggen med lite grundsteg emellan. Alltefter som vanan kommer, kan vi tajta till vår bugg och skippa mellanstegen. Varpå buggen blir alltmer spännande och intensiv. 
 
 
 
 
  Fram till pausen får gänget till uppgift att kombinera dessa båda buggturer, som ju passar särdeles bra tillsammans, då handfattningarna följer efter varandra. Med mer eller mindre grundsteg emellan, och alltmedan Ulla höjer tempot på musiken. Då ger vi förstås rådet att tajta till vår bugg, korta av armarna och minska steglängden. Det var ett varmt gäng som gick till halvtidsvila...
 
      
Utmärkt studie av tjejens första halvvarv i "Tjej bak killes rygg"
 
 Kvällens nyhet var "Tjej bak killes rygg". Ytterligare en av de turer som hör till bas-turerna. Här har vi en höger/höger fattning som består under hela figuren.
 Ett stegschema på "Tjej bak killes rygg" skulle kunna se ut så här:
*Här markerar vi på takt 1 å kliver tilbaka, som i grundsteg, 2-3-4.
*Killen kliver 1/4 varv vänster, och tjejen 1/2 varv höger bakom killens rygg, allt på takt 1-2. (stöd mot killes rygg)
*På takt 1-4, kliver killen 1/4 varv vänster, och tjejen snurrar 1 varv höger. (Minnes hennes baksteg på takt 3.)
*Killen kliver 1/4 höger och för henne i en buggsväng vänster, framför honom, allt på takt 1-2.
*Killen kliver 1/4 höger, och för tjejen till utgångsläget på enklast möjliga vis.(Utan buggsväng alltså)Takt 1-4.
*Avsluta gärna med ett gemensamt grundsteg för ordningens skull
 
 Samma läge här, med utmärkt stöd mot killens rygg!
 
      
 Karlsten demonstrerar damens utrullning längs hans arm. Perfekt!
 
 Avslutningen gick som vanligt i ett lite högre tempo, och gänget fick blanda efter eget tycke bland de buggturer som fanns i minnesbanken. Precis som buggen skall vara! Ju mer buggturer killarna lägger i minnet, så blir buggen allt mer varierad och spännande. Kanske just därför bugg är så kul, finns alltid mer att lära!
 
Välkomna nästa söndag Kurs eller Motion! Hälsar BUGG's Ulla & Arne
 
 Kom alltså ihåg att vi dansar Motionsdans till sänkt pris nästa söndag!  30:- per person!
 
Bugg som Kurs eller Motion:
"Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

Andra kurskvällen i Tveta Bygdegård

Vi dansar vidare på vår buggkurs.
 
 Glada Dansare buggar vidare.
 
 I söndags var det dags för den andra kursdelen på vår fortsättning i bugg. Några nya buggare hade vi nöjet att stifta bekantskapen med, och ett par av våra Dansvänner från Årjäng tog sig en tur hit å dansade med oss. Till alla dessa, och givetvis även till Er tidigare deltagare, säger vi förstås ett stort Välkommen till Tveta bygdegård och till BUGG's danskurser! Vi hoppas verkligen att Ni ska trivas tillsammans med oss! 
 
 Handbyten på rad gällde denna kurskväll.
 
  Eftersom några nya deltagare hälsade på, tog vi och visade upp vad vi lärt oss så här långt. Ett tillfälle att testa på våra buggturer som vi tränat på under de första kvällarna. Grundvarianten i "Katapulten" var först ut. En bra figur som vi kompletterar med variationer efterhand. Första varianten att provas var "Polisturen" där vi håller kvar fattningen och går ut till 4 takter, samt 4 takter till.
 Hittills har vi lärt oss att ta en höger/höger fattning efter det avslutande frivarvet för tjejen, men nu provade vi även på att fatta vänter/höger fattning. Passande eftersom vi skulle fortsätta med "Handbyte bak tjejs rygg".
 
  
 
 
      
 
 
 Buggturen "Handbyte bak tjejs rygg" går ju ut från en vänster/höger fattníng, (killens hand nämns först) så därför övade vi att ta den fattningen direkt efter katapultens frivarv. Här fick vi så två buggturer som passade jättebra att träna tillsammans. En liten loop, som vi brukar kalla när vi kopplar samman figurer. Något som vi gillar skarpt. När man fått till dessa serier blir det mera fart i buggen.
 Stegschema på "Handbyte bak tjejs rygg" finns med i förra blogginlägget.
 
       
 
 
 
  Sedan blev det träning på övade figurer fram till pausen. Ulla snabbade på musiken en smula, och här kommer givetvis rådet att ta kortare steg och tajta till handfattningen. Nog så viktigt när tempot i musiken ökar, för då hinner man inte att ta några stora kliv.
 
      
      
 Härlig bildserie från söndagskvällen.
 
 Efter pausen och uppvärmningen, var det dags för nästa buggfigur. Fast först lite om ett ingående moment.
Något som kanske verkar simpelt är detaljen "Höger buggsväng". Ett moment som passar att lägga till i sin bugg som enkelfigur, närhelst den passar in. Under lättsam uppvärmning tillsammans med vänster buggsväng, eller som insteg till någon följande buggfigur, etc. etc. 
 Här gäller det att killen låter tjejen kliva höger fram på takt 1, och där stoppa upp henne å guida ett högervarv för henne. Rotera på högerfoten tjejer å kliv vidare med vänstern i högervarv runt killen, är rådet vi kan ge. Det gäller att fortsätta högervarvet runt killen och inte kliva bakåt. Något som lätt blir fallet annars. 
 Ett moment i buggen som altför lätt ses som en bagatell. Kräver dock sin träning...
 
 Skön bild med glada buggare!
 
  Höger buggsväng ingår ju åxå som moment i flera buggturer. Vi blickade hastigt tillbaka, å noterade att den ingick i "Handbyte bak tjejs rygg". Här klev tjejen fram med högerfoten och roterade sedan i högervarv efter själva handbytet.
 "Handbyte bak killes rygg" passade pefekt att lägga till efter förra handbytet. Två buggturer som är användbara till att skifta handfattning från höger/höger till vänster/ höger å vice versa. Här kommer vi att träna vidare nästa öndag igen.
 Ett stegschema till "Handbyte bak killens rygg skulle kunna låta så här:
 Takt 1: Killen kliver vänster fram ett steg, och tjejen cirkulerar ett halvt vänstervarv under hans högra arm.
 Takt 2: Killen kliver med höger åt höger, och tjejen sin vänster fot åt vänster. Handbyte i samma stund till V-H.
 Takt 3: Killen litet vänstersteg bakåt, medan han guidar tjejen i bestämt högersteg framåt.
 Takt 4: Killen kort höger fram,medan han hjälper tjejen runt i hennes högervarv, snurrandes på hennes högerfot ett högervarv.
 Sedan fortsätter tjejen ytterligare ett högervarv 1-2, baksteg på takt 3, Aviga fattningen rätas upp med början på takt 4. Å killen då? Ja han får snällt traska efter, helst då i takt förstås...
 
 
 Som det alltid är, så går tiden fort när man har roligt. Under hemresan konstaterade vi att kurskvällen varit riktigt kul. Samtidigt hoppas vi att Ni åxå hade en rolig stund, med bugg hos BUGG's! Ser fram emot nästa söndag redan nu, då vi hoppas att få återse Er allesammans! Tack för kvällen hälsar Ulla å Arne i BUGG's!
 
Å vi ser ingen anledning att ändra vår devis, "Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"
 

Uppstart för fortsättningskurs i Tveta.

BUGG's startar höstens buggkurs!
 
 Riktigt gemytligt trångt på dansgolvet.
 
 Lika kul som vanligt att starta upp en danskurs! Samma spänning som alltid, kring detta med om några kände sig manade att komma till oss för att lära sig dansa bugg.
 Å visst kom det deltagare till Tveta Bygdegård på söndagskvällen! Så trevligt, å Hjärtligt Välkomna är Ni allesammans!
 Vi avslutade ju en tämligen komprimerad Bugg 1:a förra söndgagen, men sikte på att ge de viktigaste grunderna i vår bugg. Det stora flertalet av dess deltagare mötte troget upp till kvällens fortsättning.
 
 Både nya, som tidigare, buggare hos oss.
 
 Det var en härlig, blandad, samling buggsugna som klev ut på dansgolvet, i den traditionella ringen. Ett sätt som vi traditionsenligt sätt samlas på, inför våra kurser. Ett arv sedan vi själva dansade med Brors Danskurser, jag själv i mitten på 90-talet, medan Ulla var i farten redan i unga år på 80-talet.
 Vi kunde genast konstatera flera nya deltagare, så det var läge att gå igenom grunderna i BUGG's sätt att dansa bugg. Vi har ju ett ganska stort lager med buggturer, kring 40-talet med alla varianter på varianter. Därför lägger vi vikt vid att få till grunderna så bra som möjligt, för att alla ska ha möjligheten att ta bygga på med de figurer som känns rätt för vederbörande. I både kvalitet som kvantitet.
 Därför tog vi ett rask repetition av grunderna i vårt sätt att dansa bugg. Takttramp med rätt fot i rätt riktning, Grundsteg och Cirkelbugg därtill. Det är ju med dessa båda varianter vi startar upp så gott som alla buggturer.  Så det är viktigt att detta fungerar. Självklart lade vi till de båda basvarianterna av Karusellen som vi använder så här i början.
 
 "Handbyte bakom tjejs rygg"
 
 Några ord om "Buggsväng vänster" fick det åxå bli. Så här i inledningen kör vi vänstervarv för tjejen, som nog känns lite enklare. Viktigt att killen markerar tydligt i god tid, och tar ner sin förande hand när han anser buggsvängen vara klar. Notera att tjejen gör ett varv på två takter, två varv på fyra takter. Å här får killen vackert trampa sina steg, så gott som, på plats.
 Nästa gång skall vi träna på att göra "Buggsväng höger" för tjejen. Åxå en använbar basfigur, som kräver ett mått av timing om den ska bli bra. Mer om den på söndag.
 
     
 Ett par fina exempel på insteget till "Handbyte bak tjejens rygg".
 
  Vi hade ju börjat att träna på "Handbyte bak tjejens rygg" redan förra söndagen. Då buggturen är en både viktig och trevlig variant, så tog vi en genomgång igen.
 *Inledning med vänster- höger fattning.
 *Så här i början lägger vi vikt vid att markera figuren mot hennes högeraxel som inledning på takt 1.
 *Båda kliver tilbaka på 2-3-4.
 *Nästa 1:a takt kliver killen v-fot fram å för sin vänster hand bakom tjejens rygg å byter fattningen, tjejen kliver höger fot förbi killen och lägger v-hand som stöd på hans h-axel. (Se gärna på de tre tydliga bilderna ovan)
 *Nu gör tjejen sitt första högervarv med låg guidning av killen, han trippar efter i takt förstås.
 *Killen höjer sin högerhand och guidar tjejen i sitt andra högervarv. med hög fattning.
 Hoppas att Ni kan träna vidare hemma på köksgolvet med denna förklaring.
 
 
 
 
  Vi hade åxå gjort en snabbtest på grundvarianten av "Katapulten" förra söndagen. Vi gjorde en likadan genomkörare på denna variant, så alla deltagare fick prova på. Om ni klickar Er tillbaka till förra blogginlägget finns ett stegschema på Katapulten där, om nu någon vill träna extra på figuren.
 
 
  Katapulten är en av de figurer som har ett flertal varianter och utgångar. Synnerligen passande buggtur att värma upp med, eller om man bara njuter av en skön låt och "leker" lite bugg. Vi kommer med fler varianter under kursen. 
 
 Stefan guidar frivarvet på takt 4 för tjejen, i just Katapulten. Bra bild på detta!
 
 
 Härlig bild med glada buggare!
 
 Under de sista minuterna av kursdelen, höjer Ulla tempot på musiken så det svänger skönt. Det blir fart på dansgolvet, och killarna skall nu guida damerna och hålla reda på sina nya buggturer åxå, till lite snabbare takt. Jo så här i början är det mycket att tänka på för våra killar. Med mera träning så går det lättare å lättare.
 
Härligt fartfylld buggbild! 
 
 Vi bjuder förstås på lite extra dansmusik att träna till, efter själva kursen. Här lägger vi vikt vid att hitta de där goa låtarna som ska gå lätt att dansa till, tycker vi. Här ger vi förstås rådet att passa på till lite bonusträning. Dans skall tränas för att bli bra, här finns ingen genväg!
 
     
 
 
  Strax före kl. 21 rundade vi av kvällens eskapader. Vi tackade för oss, packade ner våra pinaler, och styrde kosan hemåt igen. Hoppas Ni var lika nöjda som vi var, efter en trevlig kväll i Tveta Bygdegård igen.
 Vi siktar förstås på nya tag nästa söndag, Mera bugg med BUGG's, står på agendan!
Hälsar BUGG's / Ulla & Arne
 
 Ett stort Tack till Alla Dansvänner hälsar vi å repeterar.
" Ska de va bugg, ska de va BUGG's!"

Om

Min profilbild

BUGG's

BUGG's - Dans med Hjärtat. Välkomna till BUGG's Motionsdans! Vi träffas och dansar under vårt motto "Dans med hjärtat". Ett motto med tre tankar: -"Dans med hjärtevännen" -"Dans för hjärtat, dvs för motionens skull". Men kanske allra mest ; -"Dans med glädje". Kom och dansa av hjärtans lust med oss i BUGG's! Syltoppen SÄFFLE

RSS 2.0