BUGG's "Dans med hjärtat"

                                                     Välkomna att värma upp!

 Ett steg i utvecklingen är då bugg 1:an kan börja att värma upp som inledning. Det började vi redan med förra söndagen, och fortsatte givetvis åxå denna söndag. För de första gångerna blir det ju lekfarbrorn danslärar'n som tölar som inledning om handfattning å fötter. Nu fixar gänget detta själva. Ramsan gäller, gemensam inräkning och sedan buggar gänget på!


                        
                                                       Uppvärmning för bugg 1:an i söndags!


 På detta tog vi en dust med "Tjej bak killes rygg", som är det verkliga eldopet för deltagarna i Bugg 1:an. Turen består av flera delmoment som läggs samman, och blir därför en nöt att knäcka. En blandning av träning i grupp och sedan träning till musik gör underverk. Nu börjar den att sitta fint!


                                 

 Strax före pausen bytte vi stil! Nu skulle det tränas foxtrot! Dansafton som sagt på gång, och då brukar vi alltid låta nybörjargänget få testa detta. Det där med en "Å" takt var lustigt. Den dyker upp på det karakteristiska "dubbelsteget" i foxen. Så nu räknade vi "1 - 2 - 3 Å 1" Klurigt det där, men visst fick vi en början på den tråden åxå...  Foxtroten är verkligen den dansen som kräver idog träning. Hitta stegen, framåt å bakåt, svänga höger å vänster och sedan kunna slappna av å skönt följa musiken.

 Avslutningsvis kom så kvällens buggtur upp, nämnligen "Katapulten". Här fick killarna förmaning att vara offensiva och kliva in i tjejens arm, som inledning. Som vanligt ger träning resultat och visst började även denna se bra ut! In med den i ramsan å vips blev den en tur längre! Mer att hålla reda på.....

                                 

 En trevlig kväll med gänget i bugg 1:an var till ända. De flesta avslutade kvällen här och styrde kosan hemåt, medan några satte sig tillrätta och väntade på kvällens finalpass. Helt rätt, tycker vi!


                                               En stor skara Bugg 3:or äntrar golvet

 Årets Bugg 3:a är en ovanligt välbesatt grupp! Så då detta gäng äntrar golvet får knappt danslärar'n plats. Ett trevligt utgångsläge att bedriva buggkurs så här! Uppvärmning till lockande rytmer...


                         
                                  Uppvärmning med återkommande byten. Alla ska ju värma upp!


 I samband med uppvärmningen repeterade vi förra gångens varianter på "Katapulten". Hela 5 st. blev det då vi summerade! Då inräknat både "Polisturen" och "Medis-turen", som dök upp här. Repetition i full fart, så att säga!

 Efter lite detaljstuderande av gamla "Tjej bak killes rygg", där vi kom med några påpekande, hade tiden runnit iväg sådär igen. "Blanda å Ge" fick avsluta första passet innan den viktiga kaffepausen tog vid. 

 
                                 


 Kvällens buggtur var "Kråka Höger" som monterades ner i beståndsdelar inför träningen. Karlsten insisterade på grundstegen som inledning, så det fick det bli... På detta "förde vi tjej åt höger","bytte sida", "studerade armveck" och "lade öglor". Ja käre tid vad det går att få ihop! Men buggtur av det, blev det.

                                 

 En variant signerad BUGG's provade vi på avslutningsvis. Buggturen dök upp förra säsongen och var länge namnlös. I duschen på jobbet, av alla ställen, dök så namnet plötsligt upp. Den skulle heta "Låskolven"! Lustiga kommentarer härvidlag, undanbedes vänligen men bestämt!

 Så nu blev det träning av "Låskolven", och den var helt ny för en stor del av gänget. Kul att få något nytt, även för "gamla rävar". Även här rann tiden iväg, men de sista fem minuterna höjde vi tempot och dansade "Blanda å Ge"! Å minsann dök en hel del "Låskolvar" upp!
              

                                         

 Bugg 3:orna pustade ut efter väl genomfört arbetspass. Vilan blev dock inte lång, nästa pass låg redan på "skivtallriken"...

                                                Motionsdans med blandade gäster

                      
     
                         
                               Söndagens Motionsdans blev en överaskande välbesökt tillställning!

 Många bugg 3:or stannade kvar, några tillkommande och våra väntande bugg 1:or äntrade golvet. Trevligt!
 En extra eloge till Er bugg 1:or som tog tillfället att träna lite extra här!!

                                

 Då höstkvällen hade fått mer normal ute-temperatur, blev följden att lokalens inre-dito höll sig på en behaglig nivå.
 Som vanligt bestod första halvan av Fox och Bugg i fin blandning. Här försöker vi att till övervägande blanda nyare danslåtar.
 Kul att kunna ge ett smakprov på ny å bra dansmusik,(enligt oss) som riksradion så envetet vägrar spela i etern. Är det det som månne kallas "Public service"? 

                                 

 Sista halvan av Motionsdansen är vigd åt bara bugg! Här duggar det emellertid tätt mellan "gamla godingar"! Vi väljer, de i vårt tycke, skönast bugglåtarna. Tanken är att locka till en bugg till, å en till, å en till... Grundtanken i BUGG's Motionsdans!  


                                        

                        
                                     Utvilade Tommy buggar skjortan av lilla Emelie!



                        
                                      Kul att Karlsten börjat gilla fox, säger både vi och Kate


                                            


                        
                                   Lisa såg till att Cleas från bugg 1:an fick träna både bugg och fox.


                        
                              Likaväl som att Anna tog hand om Christoffers dansträning. Bra tjejer!


                                                          
                                           Inge såg givetvis till att det dansades Dubbelbugg!
                                                  Något annat hade föressten överaskat oss!

  Som vi spådde redan förra veckan blev denna söndags Kurs och Motion hos BUGG's ovanligt trevlig! Utan att riskera allt för mycket kan vi redan nu säga att trenden håller i sig, och utlovar ännu en ovanligt trevlig söndag i Tveta redan kommande söndag! Välkomna att se själva då! Vi bjuder på kaffe, godis, kurs och Motion då, helt klart!  

 Vi Hälsar och Tackar alla våra trevliga deltagare för söndagens aktiviteter!            BUGG's / Ulla å Arne

 
               128 st. Facebookvänner kan inte ha fel,  Ska de va bugg, ska de va BUGG's!


PS.
 Du är väl med i gruppen "BUGG's" på Facebook? 
                                                                                DS.